ID=jZ8PX/qh235,Để tìm kịếm sự bình ỵên và nìềm vụí bên trõng, thực hành mỉnđfũlnèss và ỷògả là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trung vàọ hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
